Сколько жалоб на несчастную или несчастливую любовь; в основном, конечно, от женщин-клиенток, реже – от мужчин. Но может ли любовь быть несчастливой? Любовь может быть не взаимной или отношения могут развиваться не так, как хотелось бы; финал может не соответствовать ожиданиям. Значит ли это, что любовь несчастна? Нет!
Любовь – чувство, включающее в себя самые разные эмоции и телесные ощущения, воспоминания и опыты. Это так называемый «алхимический процесс», то есть чувство, приводящий к трансформации личности. Влюбленность и любовь затрагивают глубокие пласты в нашем Бессознательном, поднимая и самое лучшее, и самое худшее, напоминая о ранах – психологических травмах, но и раскрывая ресурсы.
Любовь побуждает к развитию, трансформации. А куда и как человек будет развиваться – его выбор. Если любовь не взаимна, это обидно, наносит нарциссическую рану. И тогда возникает выбор: как повести себя в этой ситуации?
Можно поступить неконструктивным образом: пойти за обидой, наказать «обидчика» явно или косвенно, мстить сознательно или бессознательно. В примеру, обесценивание – разновидность мести. Мол, «виноград зелен», «Ну и не надо, ну и не хотелось» - все это пассивная агрессия. Не говоря уж об агрессии явной: критика и преследование в соцсетях с фейковых анкет.
А можно идти вперед, развиваться. Как?
Мы предлагаем вам некоторые рекомендации. Что делать, если в Вашу жизнь пришла безответная любовь?
Негатив:
- Какие именно чувства вызывает эта ситуация?
- Чем именно она неприятна, что именно запускает эти чувства?
- Как можно поменять восприятие ситуации? Попробуйте посмотреть на нее иначе. Как тогда меняются чувства?
Позитив:
- Напишите список: что хорошее в вашу жизнь принесло это чувство?
- За что Вы благодарны объекту своего чувства?
- Как Вам кажется, зачем в Вашу жизнь сейчас пришло это чувство? Чему оно Вас учит, к чему побуждает?
- Какие шаги к развитию побуждает сделать это чувство?
- Что хорошее Вы можете сделать для других людей, для мира?
Психолог Ирина Соловьева специально для проекта «Психология Эксперт»