Отпуск важен и нужен, просто необходим для восстановления нервной системы. Это – не просто развлечение, а психологическая и телесная потребность. Отпуск должен быть своевременным! А не пора ли в отпуск тебе? Пройди наш тест и узнай!
1. Если ты попадаешь в пробку в машине или оказываешься в час пик в общественном транспорте, как ты переживаешь эту ситацию?
А. Можно сказать, «философически» - спокойно, как часть жизни в большом городе.Чувствуешь нарастающее раздражение, начинаешь ерзать, напряжение ищет выход.Ты в бешенстве и с трудом сдерживаешься, чтобы не взорваться.
Б. Чувствуешь нарастающее раздражение, начинаешь ерзать, напряжение ищет выход.
В.Ты в бешенстве и с трудом сдерживаешься, чтобы не взорваться.
2. Когда ты оказываешься в тишине, как реагируешь на нее?
А. Получаешь удовольствие: в жизни городского жителя тишина – редкость.
Б. Тебе скучно, хочешь включить музыку или ТВ, с кем-то поговорить, выйти в интернет…
В. Тебе сразу же хочется спать, просто ничего не можешь поделить с сонливостью.
3. Ты слышишь плачь чужого ребанка? Какая мысль приходит в голову?
А. «Ну плачет и плачет, он же ребенок, со всеми детьми такое бывает, родители разберутся».
Б. «Нужно все-таки пойти и выяснить, что там происходит».
В. «Да заткните его, кто-нибудь уже наконец!»
4. С какой мыслью ты просыпаешься по утрам, в каком состоянии?
А. Предвкушаешь новый интересный день.
Б. Думаешь о предстоящем дне с некоторой обреченностью.
В. Мечтаешь, чтобы день побыстрее прошел, и ты мог(ла) вернуться обратно в кровать.
Результат
Больше «А».
Отпуск подождет, срочности нет.
Ты в хорошей форме, у тебя ровный эмоциональный фон и высокий уровень стрессоустойчивости. С таким результатом теста можно только поздравить! Главное – не перегружай себя, сохраняй внутреннее спокойствие. И внимательно следи: когда твое состояние все же поменяется, и возникнет необходимость сделать паузу в делах и уйти в отпуск.
Больше «Б».
Как говорится, «серединка на половинку».
Срочности нет, но и затягивать с отпуском не стоит. Уже в ближайшие месяцы возникнет необходимость в отдыхе, так что пока продолжай заниматься делами, но помни, что отпуск не за горами. Лучше не ждать до последнего, и уже сейчас распланировать – где, когда и как ты будешь отдыхать.
Больше «В».
Срочно в отпуск!
Твоей нервной системе необходимо отдохнуть, уже проявляют тревожные симптомы перегрузки. В нервной системе должен быть баланс между процессами возбуждения и торможения, стресс нарушает этот баланс (аллостаз), и только отдых может его восстановить. Нарушение аллостаза приводит как к соматическим симптомам, телесным проблемам, так и к психологическим – раздражительность, тревожность, сниженный эмоциональный фон…