+7 (910) 455-04-45
  Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  г.Москва

Отпуск важен и нужен, просто необходим для восстановления нервной системы. Это – не просто развлечение, а психологическая и телесная потребность. Отпуск должен быть своевременным! А не пора ли в отпуск тебе? Пройди наш тест и узнай!

 

 

1. Если ты попадаешь в пробку в машине или оказываешься в час пик в общественном транспорте, как ты переживаешь эту ситацию?

А. Можно сказать, «философически» - спокойно, как часть жизни в большом городе.Чувствуешь нарастающее раздражение, начинаешь ерзать, напряжение ищет выход.Ты в бешенстве и с трудом сдерживаешься, чтобы не взорваться.

Б. Чувствуешь нарастающее раздражение, начинаешь ерзать, напряжение ищет выход.

В.Ты в бешенстве и с трудом сдерживаешься, чтобы не взорваться.

 

2. Когда ты оказываешься в тишине, как реагируешь на нее?

А. Получаешь удовольствие: в жизни городского жителя тишина – редкость.

Б. Тебе скучно, хочешь включить музыку или ТВ, с кем-то поговорить, выйти в интернет…

В. Тебе сразу же хочется спать, просто ничего не можешь поделить с сонливостью.

 

3. Ты слышишь плачь чужого ребанка? Какая мысль приходит в голову?

 А. «Ну плачет и плачет, он же ребенок, со всеми детьми такое бывает, родители разберутся».

Б. «Нужно все-таки пойти и выяснить, что там происходит».

В. «Да заткните его, кто-нибудь уже наконец!»

 

4. С какой мыслью ты просыпаешься по утрам, в каком состоянии?

А. Предвкушаешь новый интересный день.

Б. Думаешь о предстоящем дне с некоторой обреченностью.

В. Мечтаешь, чтобы день побыстрее прошел, и ты мог(ла) вернуться обратно в кровать.

 

Результат

Больше «А».

Отпуск подождет, срочности нет.

Ты в хорошей форме, у тебя ровный эмоциональный фон и высокий уровень стрессоустойчивости. С таким результатом теста можно только поздравить! Главное – не перегружай себя, сохраняй внутреннее спокойствие. И внимательно следи: когда твое состояние все же поменяется, и возникнет необходимость сделать паузу в делах и уйти в отпуск.

 

Больше «Б».

Как говорится, «серединка на половинку».

Срочности нет, но и затягивать с отпуском не стоит. Уже в ближайшие месяцы возникнет необходимость в отдыхе, так что пока продолжай заниматься делами, но помни, что отпуск не за горами. Лучше не ждать до последнего, и уже сейчас распланировать – где, когда и как ты будешь отдыхать.

 

Больше «В».

Срочно в отпуск!

Твоей нервной системе необходимо отдохнуть, уже проявляют тревожные симптомы перегрузки. В нервной системе должен быть баланс между процессами возбуждения и торможения, стресс нарушает этот баланс (аллостаз), и только отдых может его восстановить. Нарушение аллостаза приводит как к соматическим симптомам, телесным проблемам, так и к психологическим – раздражительность, тревожность, сниженный эмоциональный фон…

 

Подготовлено психологом Ириной Соловьевой специально для журнала "Наша психология"

Поделитесь статьей с друзьями!

 

Оставьте свой комментарий