Цель программы:
Ознакомить психологов с одним из основных направлений телесно-ориентированной психотерапии - методом телесного сознавания М.Фельденкрайза.
Предназначена для:
Психологов, психотерапевтов, студентов психологических факультетов, а также для всех тех, кто хочет лучше понимать, чувствовать и принимать свое тело.
Содержание программы(тренинга) и основные методы:
- Теория телесного сознавания М.Фельденкрайза. Базовые положения метода.
- Интеграция восточного и западного подходов к телесности в системе М.Фельденкрайза. «Ожившие асаны».
- Приемы в системе М.Фельденкрайза: сознавание, провокация, работа с движением и др.
- Алгоритм изменения привычных двигательных паттернов на естественные движения. Исследование возможных вариаций привычного движения.
- Восстановление грации. Критерии оптимального движения. Эффективное движение - движение без излишков напряжений.
- Компоненты образа Я. Сознательный и бессознательный образ Я-телесного. Диагностические возможности телесного образа Я. Методика «Промеры по М.Фельденкрайзу», количественный и качественный анализ, интерпретация результатов. Демонстрация и анализ основных типов бессознательного образа тела.
- Навыки сознавания тела, осознание и освобождение дыхания, связь дыхания и эмоций.
- Современный соматический подход Т. Ханны. Моторно-сенсорная амнезия. Реакция на стресс - рефлекс "красного" света и рефлекс "зеленого" света.
- Система упражнений (уроков). Программа соматических упражнений.
- Клиентская работа по методу М.Фельденкрайза. Индивидуальная и групповая формы работы.
- Система М.Фельденкрайза в современном мире.
Основные методы (техники), используемые при проведении тренинга:
Индивидуальная работа, групповая, работа в парах и тройках. Дидактическое обучение; теоретические дискуссии; структурированные упражнения; проработка продемонстрированных технологических приемов.
В результате участия в программе вы:
Получите как теоретическое представление о методе М.Фельденкрайза, так и практические навыки применения метода в клиентской работе (индивидуальной и групповой). Также Вы ознакомитесь с возможностью самостоятельного использования телесного сознавания для улучшения контакта с собственным телом, раскрытия ресурсов; получите навыки оптимальной саморегуляции.