"Просто полюби себя", "Просто перестань думать об этом", "Просто не переживай"... Сколько советов, настолько правильных, насколько и бесполезных, можно услышать. "Просто" бывает редко, и с "простым" точно не приходят в терапию.
Поэтому:
1. Важно уважать и не обесценивать имеющиеся трудности.
2. Чтобы выйти из сложной ситуации "замкнутого круга", нужен другой человек -

в нейтральной позиции, с незамутненным видением. Например, терапевт, ведь Ваши друзья не нейтральны, они - Ваши друзья.
Зато трудности - шанс на развитие, новый опыт, открытия, уроки, переход на новый уровень...